НЕ ПОБЕЖДАЙ ХОЛОД.
НАУЧИСЬ С НИМ РАБОТАТЬ

Закаливание — это не соревнование с холодом, а системный подход к своему организму и образу жизни.

Привет, я Сергей Тучин

Основатель LEDOKOL. Практикую закаливание, моржевание, зимнее плавание и плавание на открытой воде.

От первых купаний в Волге зимой 2008–2009 до собственных прорубей и соревнований по зимнему плаванию 2024–2026: дистанция 50 метров в воде +1,5 °C на время. Дважды проплыл самый длинный заплыв России X-WATERS Самара 181 км, переплывал озеро Селигер (11 км) и Тургояк (5 км), дважды прошёл полужелезную дистанцию IRONSTAR 113 км.

Теперь делюсь опытом, наблюдениями и рекомендациями.

Материалы и консультация

🧊 Чек-лист LEDOKOL

377 ₽

Безопасный старт
6 шагов контрастного душа
30-дневный трекер
5 способов закаливания

PDF · доступ на сайте сразу после оплаты, навсегда

📘 Книга «LEDOKOL»

777 ₽

68 страниц личного опыта и практики
Знакомство с холодом, влияние на организм
Пять способов закаливания
Физподготовка, дыхание, зимнее плавание

PDF · читать онлайн или скачать, навсегда

💬 Консультация Сергея Тучина

3 777 ₽

Онлайн по видеосвязи, до 60 минут
С чего начать, душ и обливания
Зимнее плавание, восстановление, режим

Не заменяет медицинскую консультацию. После оплаты я свяжусь с вами по e-mail.

Как получить доступ

Зарегистрируйтесь по e-mail и паролю — на этот e-mail придёт чек.

Оплатите картой или через СБП на защищённой странице банка.

Вернётесь на сайт — покупка появится в разделе «Мои покупки», открывается с любого устройства.

НЕ ПОБЕЖДАЙ ХОЛОД.НАУЧИСЬ С НИМ РАБОТАТЬ